Suimkite masažuoklio rankenas abiem rankomis ir lėtais, tolygiais judesiais ridenkite jį per norimą kūno vietą. Pradėkite nuo lengvo spaudimo ir didinkite jį tik tiek, kiek jums malonu.

Daugiausia dėmesio galite skirti šlaunims, blauzdoms, sėdmenims ar rankoms. Masažas neturėtų kelti skausmo.

Vienai kūno vietai paprastai pakanka 5–15 minučių. Galite atlikti trumpą viso kūno masažą arba daugiau laiko skirti toms vietoms, kurioms norisi papildomo dėmesio.

Svarbiausia ne masažo trukmė, o reguliarumas ir malonus spaudimas.

Masažuoklį galima naudoti kasdien, jei masažas yra malonus, o oda nereaguoja jautriai. Jei tik pradedate, išbandykite trumpesnį masažą kelis kartus per savaitę ir stebėkite, kaip jaučiasi jūsų kūnas.

Jeigu oda tampa jautri, sumažinkite spaudimą arba padarykite pertrauką.

Malonų atsipalaidavimo ir lengvumo pojūtį galite pajusti jau po pirmo masažo. Odos išvaizdos pokyčiams paprastai reikia reguliarios ir nuoseklios priežiūros.

Kiekvieno žmogaus kūnas ir oda yra skirtingi, todėl rezultatai bei laikas, per kurį jie pastebimi, gali skirtis.

Reguliarus masažas ir odos priežiūra gali padėti odai atrodyti glotnesnei, stangresnei ir labiau prižiūrėtai, todėl jos nelygumai gali tapti mažiau pastebimi.

Svarbu žinoti, kad masažuoklis nėra medicinos priemonė ir negali garantuoti vienodo rezultato kiekvienam žmogui.

Masažuoklis labiausiai tinka:

• šlaunims;
• blauzdoms;
• rankoms.

Nenaudokite jo veidui, kaklui, kaulėtoms vietoms ar pažeistai, sudirgusiai ir skausmingai odai.

Taip. Lanksti masažuoklio forma prisitaiko prie skirtingų kūno linkių, o spaudimą ir masažuojamą plotą kontroliuojate savo rankomis.

Dėl to masažuoklį patogu naudoti tiek didesnėms kūno vietoms, pavyzdžiui, šlaunims, tiek mažesnėms – blauzdoms ar rankoms.

Taip. Masažuoklį galite naudoti per plonus drabužius arba tiesiai ant odos.

Masažas per drabužius bus švelnesnis, todėl tai gali būti patogus pasirinkimas pirmą kartą naudojant masažuoklį ar turint jautresnę odą.

Ne, masažuoklį galima naudoti ir ant švarios, sausos odos. Jei norite švelnesnio slydimo, prieš masažą galite patepti odą mėgstamu kūno losjonu arba aliejumi.

Po naudojimo pašalinkite nuo masažuoklio likučius ir leiskite jam visiškai išdžiūti.

Masažuokite tik sveiką odą ir pasirinkite malonų, skausmo nekeliantį spaudimą. Nenaudokite masažuoklio ant žaizdų, mėlynių, sudirgusios ar neseniai sužeistos odos.

Jei laukiatės, sveikstate po traumos ar turite būklę, dėl kurios masažas jums gali būti netinkamas, prieš naudodama pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.